💙Myriam t’invite pour un voyage intérieur au coeur du silence et de l’immensité

Et si vous offriez à votre corps et à votre esprit une parenthèse hors du temps? La retraite de yoga que je vous propose dans le désert marocain est une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à renouer avec l’essentiel.

💫Pourquoi le désert?

Le désert est un lieu unique, vibrant et d’une énergie rare. Sous le ciel infini, le silence s’installe et chaque souffle devient méditation, chaque pas nous éloigne du tumulte de notre vie de tous les jours. Vous entrez dans un espace de clarté et de paix où tout devient simple, pur et essentiel.

🌿Cette retraite vous permettra :

1. De vous reconnecter à vous-même : le vide du désert devient votre miroir intérieur

2. De pratiquer en harmonie avec la nature : les dunes, la lumière et le vent deviennent les partenaires de votre pratique

3. De retrouver un rythme naturel : se lever avec le soleil, s’endormir sous les étoiles, vivre au rythme du feu, du thé et du silence

4. De purifier votre corps et votre esprit : la sobriété du lieu, les repas simples et sains, la chaleur du soleil…offrent une véritable détox physique et émotionnelle

5. De partager des moments de communauté authentique : de belles âmes se rassemblent, non pour faire, mais pour être

🙏Au programme

• Séances quotidiennes de yoga et de méditation (adaptées à tous les niveaux)

• Marches conscientes dans le désert

• Cercles de parole et rituels du désert

• Cuisine marocaine saine et végétarienne, préparée sur place

• Veillées sous les étoiles et nuits en bivouac

😊Plus qu’une retraite, une expérience transformatrice

Cette retraite n’est pas seulement un voyage dans le désert, c’est un retour à soi. Entre ciel et sable, entre souffle et silence, vous gouterez à la liberté d’être simplement vivant.

💕Déroulement de la semaine

Départ le samedi matin, à l’aéroport de Marrakech pour un trajet sur Ourzazate avec la visite de Ait Ben Addou et nuit à l’hôtel.

Le lundi, après l’ouverture de la retraite de yoga, nous continuerons notre route jusqu’à M’Hamid El Guizlane. Pratique et nuit au bivouac fixe.

Lundi, mardi et mercredi, nous profiterons de notre immersion dans le désert et terminerons notre périple avec la visite d’un village berbère.

Après une dernière nuit au bivouac fixe et la fermeture de la retraite, nous retournerons sur Marrakech.

INSCRIPTION ET INFORMATIONS

Auprès de Myriam Crisinel par mail info@dourga.yoga ou par tél 0788032727 ou sur www.saharalumieres.com

Accessible à tous

Nombre de places limitées : 12 personnes maximum

COÛT

CHF 1’500.- / personne tout compris (cours de yoga, repas, hébergement, boissons, pourboires, accompagnants, dromadaires…)

Billets d’avion Genève-Marrakech et assurances à votre charge

CONDITIONS D'ANNULATION

https://www.saharalumieres.com/myriamcrisinel

Myriam vous invite à l’Antre de Pierres, située au centre de Berrias au coeur de l’Ardèche méridionale, à une vingtaine de kilomètres de Vallon Pont d’Arc. Dans ce lieu de charme qui allie minéraux et végétaux pour créer une ambiance conviviale et ressourçante, nous partagerons des séances de yoga, nous explorerons la méditation et les pranayamas, et nous pourrons nous relaxer sans modération avec le yoga Nidra.

L’Antre de Pierres comprend 2 types d’hébergement:

• 3 chambres d’hôtes : “La Terrasse”,1 lit double avec salle de bain / “La Mansarde”, 1 lit double avec salle de bain / “La Voûte”, 2 lits doubles séparés par un rideau avec 1 salle de bain

• 3 gîtes : “La Pierre”, 2 chambres avec 2 lits séparés, 1 chambre avec 2 lits doubles séparés par 1 rideau et 1 salle de bain et 1 wc séparé / “L’Aven”, 1 chambre à l’étage avec salle de bain et un espace cuisine et séjour au rez-de-chaussée / “L’Arabesque”, 1 chambre à l’étage avec salle de bain et un espace cuisine et séjour au rez-de-chaussée

• Chaque chambre et chaque gîte possède une terrasse privative

La retraite débutera le mercredi 27 mai 2026 à l’heure qui vous conviendra et se terminera le dimanche 31 mai à 14h00.

Durant ces 5 jours et ces 4nuits en pension complète végétarienne, vous pourrez approfondir votre pratique de yoga. Vous pourrez également vous détendre dans la piscine de l’Antre de Pierre, flâner dans le bois de Païolive, transpirer dans le sauna du gîte, suivre le cours du Chassezac en canoë, vous balader à vélo (amener votre vélo) ou à pied, déguster des vins du cru dans de petites caves locales…

PROGRAMME INDICATIF

MERCREDI

• vous pourrez rejoindre l’Antre de Pierres à l’heure qui vous conviendra et déjà profiter du lieu, le repas sera servi à 19h00

JEUDI

• 08h00 : Ouverture de la retraite

• 08h30 : Méditation

• 09h00 : Maha Sadhana (3 heures)

• 12h30 : Brunch

• Après-midi libre

• 17h00 : Pratique de yoga (2 heures)

• 19h30 : Repas

VENDREDI

• 08h00 : Méditation

• 08h30 : Pause

• 09h00 : Maha Sadhana (3 heures)

• 12h30 : Brunch

• Après-midi libre

• 17h00 : Pratique de yoga (2 heures)

• 19h30 : Repas

SAMEDI

• 07h00 : Maha Sadhana (2 heures 30 min)

• 10h00 : Brunch

• Fin de matinée : Marché à Les Vans (selon désir de chacun), fin du marché à 13h00

• Après-midi libre

• 16h30 : Méditation, Pranayamas et Pratique de yoga (3 heures 30 min)

• 19h30 : Repas

DIMANCHE

• 07h00 : Méditation

• 07h30 : Pause

• 08h00 : Maha Sadhana (3 heures)

• 11h00 : Repas

• Fin de la retraire

COÛT comprend l’hébergement, la pension complète et les cours de yoga et ne comprend pas le trajet et d’éventuelles assurances annulation

Attention, les places sont limitées

• En chambres avec salle de bain indépendante : CHF 1’050.- /personne

• En gîtes avec salle de bain commune : CHF 950.- / personne

MODALITES DE PAIEMENT

• CHF 450.- à l’inscription

• le solde au plus tard le 24 avril 2026

INSCRIPTIONS

Auprès de Myriam Crisinel : mcrisinel@gmail.com

CONDITIONS D’ANNULATION

En cas de désistement, merci de prévenir le plus tôt possible par e-mail

• Annulation avant le 1er février 2026 : le montant versé vous est remboursé, moins CHF 150.- pour les frais de gestion.

• Annulation entre le 1er et le 22 février 2026 inclus : 30% du montant de la retraite est dû

• Annulation entre le 23 février et le 22 mars inclus : 40% du montant de la retraire est dû

• Annulation entre le 23 mars et le 22 avril inclus : 50% du montant de la retraire est dû

• Annulation à partir du 23 avril : le montant de la retraite est du en totalité